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Détox post-fêtes

escale detox
Détox post-fêtes : quelques Escales pour débuter 2015 en beauté

 Nous sommes tous conscients des excès alimentaires que nous nous sommes autorisés pendant les fêtes de fin d’année, entre le repas de Noel et le nouvel an , des journées à table interminables.

Vous avez décidé de vous imposer une cure Détox réalisée dans les règles de l’art ? Voici quelques Escales pour vous aider à démarrer 2015 du bon pied.

 L’Escale de janvier :

spéciale DETOX avec hammam avec gommage du corps au savon noir 30 minutes retour aux sources garanti. Enveloppement Détox Matispa 15 minutes pour éliminer toutes les toxines emmagasinées durant cette longue période de fêtes. Et pour terminer ce décrassage apaisant et relaxant, Escale Détente vous propose un massage Signature Détox de 30 minutes pour vous remettre de vos émotions.  Tisane Détox à la fin du soin. 

 Environ 1h30 ou nous nous occupons entièrement de vous, votre corps et votre bien-être !!!

 Mais ce n’est pas tout pour vous sentir encore mieux au quotidien Escale Détente vous propose encore quelques petites astuces pour se remettre entièrement :

 Le Détox au saut du lit

Un verre d’eau tiède additionnée d’un demi jus de citron pour éliminer les toxines, drainer les reins, stimuler le foie, l’activité de ce dernier participant à la détoxification du corps. Enfin, l’eau chaude réveille quant à elle en douceur le système digestif. Dans le cadre d’une Détox, ce petit geste est indispensable pour se nettoyer quotidiennement l’appareil digestif.

 Le Détox au petit dej’

Adieu tartines et viennoiseries ! Bonjour flocons d’avoine et fruits sec, fondez pour le granola. Mélange de céréales et de fruits secs grillés au four à préparer soi-même, il constitue un petit déjeuner sain et gourmand à essayer de toute urgence.

 Le Détox dans votre alimentation

Après les excès des fêtes de fin d’année, place à une alimentation saine et riche en nutriments qui contribuera à dépolluer votre organisme en profondeur en éliminant les toxines accumulées tout au long de l’année. Préférez-leur des fruits et légumes de saison labellisés « bio » de préférence (débarrassés d’engrais chimiques, de pesticides, fongicides et de produits phytosanitaires pollueurs), des viandes maigres, céréales complètes et protéines animales. Fuyez le mijoter au profit de la cuisson vapeur, du grill, de la papillote de papier sulfurisé ou du wok.

 Le Détox et l’hydratation

Outre l’alimentation, l’hydratation est au cœur de votre cure Détox. Veillez donc à boire environ deux litres d’eau par jour, sous forme d’eau minérale, d’infusion, de bouillon ou de potage. Parallèlement, supprimez les sodas et autres boissons sucrées qui n’ont plus leur place dans votre nouvelle diététique, tout comme le café et le lait d’ailleurs.

 Le Détox et les green smoothies

60% de fruits et 40% de légumes : tel est le secret d’un green smoothie réussi. Riche en fibres, minéraux, vitamines, protéines et antioxydants, ce mélange de fruits et légumes crus, frais et mixés aide à oxygéner le corps, à renforcer les défenses immunitaires et à éliminer les toxines. Un vrai shoot de bien-être à déguster dans l’idéal au petit déjeuner, un quart d’heure après le traditionnel verre d’eau au jus de citron.

 Le Détox et les diners légers

Les bouillons contiennent en moyenne 85% d’eau, nous permettent de nous hydrater tout en faisant le plein de légumes, donc de vitamines, de sels minéraux et de fibres. Qu’il soit de poule ou de légumes, le bouillon est pauvre en matières grasses puisqu’il désigne purement et simplement le liquide dans lequel ont été cuits les aliments. On a rien trouvé de mieux pour mettre ses intestins au repos dans le cadre d’une cure Détox.

 Le Détox et la mono diète

Manger le même aliment à chaque repas pendant trois jours, c’est le principe de la mono diète, une Détox express dont le principal objectif est de permettre aux cellules de la flore intestinale de se renouveler en intégralité et en douceur (pommes, de raisins, de carottes ou de riz complet : a consommer sans modération).

 Le Détox et l’hygiène de vie

L’alimentation est la base d’une Détox efficace, mais ce rééquilibrage alimentaire ne suffit pas. Se détoxifier implique également d’adopter une bonne hygiène de vie. Concrètement, il s’agit de redonner une vraie place au sport. Parce qu’elle stimule les intestins, les reins, les poumons, le foie ou encore l’épiderme (tous ces organes contribuant à l’élimination des toxines), l’activité physique choisie complétera idéalement votre cure Détox. De même, veillez particulièrement à la qualité et à la durée de votre sommeil. Obligez-vous à dormir 7 heures à 8 heures par nuit. Votre organisme vous dira merci.

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